- Ironman - Lanzarote '09

Un rêve de gamin, un rêve de grand bonhomme même ... et ici au bord de l'Atlantique je m'apprête, en ce samedi matinal, à le réaliser.
Rien n'est gagné pourtant, il faut avoir de la chance, il faut se battre, il faut se faire mal pendant de longues heures. Et ce n'est qu'à l'issue d'un long périple achevé en fin d'après-midi (enfin je l'espère) que je saurais alors si ce rêve est mien ou pas !

Pas la peine de faire durer le suspens d'ailleurs ... mon rêve de sportif je l'obtiendrai ici à Lanzarote : je suis un IRONMAN !

Comme dit précédemment j'ai réalisé une très bonne préparation spécifique sur les 8 dernières semaines. Et il le fallait car j'étais loin des 6 mois de préparation, tout en lente montée en puissance, nécessaires pour boucler convenablement l'épreuve reine du triathlon.


Arrivés sur cette petite île des Canaries à J-5, avec ma compagne et le team TriathlonPerformance organisateur du voyage, la dernière semaine se déroule sereinement et tranquillement. 2 p'tits footings sur le bord de mer où a lieu le marathon, 2 petites sorties vélo sur les 20 premiers km du parcours et 2 séances de natation également sur le parcours de 1900m.







Le reste du temps c'est repos et découverte de l'île tout en reconnaissant dans le même temps le parcours vélo. Pasta-party royale le jeudi soir au Club La Santa (lieu de retrait des dossards et du briefing) et dépose des vélos le vendredi, veille de course, dans la zone de transition se trouvant à 300m de notre lieu de logement de Puerto Del Carmen, çà c'est vraiment le pied .....
















La reco des Miradors de Haria et Del Rio ne m'a pas inquiété plus que cela. Au contraire je suis plutôt rassuré même côté dénivelé car je m'attendais à des portions beaucoup plus pentues.







Par contre au niveau natation c'est une autre histoire. Ce n'est pas que la mer me fasse peur mais pour m'avoir chronométré par 2 fois sur la boucle (36 puis 35' sans vraiment me ménager) je me dis que mon objectif de 1h/1h05 n'est pas envisageable, je me fais une raison et fixe alors une sortie de l'eau en 1h10 /1h15.




La vie est belle donc à l'approche de l'épreuve qui me fait tant rêver. M’enfin il y a tout de même un truc qui me tracasse ... même si le transport vélo s'est bien déroulé, je m'aperçois en le remontant que ma patte de dérailleur arrière s'est à nouveau tordue. Sûrement le voyage en TGV vers Paris dans sa housse flexible qui est en cause, car avec la valise rigide pour l'avion rien n'a pu bouger.
Je ne prends aucun risque avec le matos et n'essaie pas de redresser trop fort ce dérailleur, je serais beau tiens si je pétais tout !!! Du coup je suis obligé de faire une croix sur le 25 dents. Les galets frottent sur les bâtons de la Spinergy :-/ ... ce n'est pas sérieux, c'est même carrément du bricolage mais je n'ai pas le choix. Et puis ce n'est pas si pentu me dis-je .... en 39*23 çà passera !






Samedi 4h30, après 2 nuits à dormir comme un bébé et en pleine forme donc, c'est le D-Day ! La météo annoncée semble correcte avec du beau temps et un vent de ± 30 km/h (cool çà aurait pu être pire). P'tit déj presque normal avec un bout de GatoSport en sus fourni par Jérôme (faut pas gâcher). Le trac sûrement mais j'ai bien mal au bide encore une fois, je prends donc une double dose de SMECTA. J'en avais déjà pris un en préventif la veille au soir pour m'éviter les mêmes problèmes intestinaux qu'à Gérardmer !
A 6h je pars en direction du parc à vélo avec Jim et Manu. Arrivé en bas je m'aperçois que j'ai oublié ma combinaison de natation !! Quel idiot je fais. Je gonfle alors mes pneus et reprends la direction de l'appart ... bonne surprise Christine est réveillée, nous pourrons redescendre ensemble ...
Ce retour à l'appart est un mal pour un bien en somme, cela m'évite de devoir faire la queue aux toilettes du parc de transition. Car, et oui, mon mal de bide redouble d'intensité. Là je suis vraiment inquiet "çà va pas recommencer" me dis-je ????

Avec tout cela le temps est passé super vite. Direction la plage avec le soleil levant, Christine est là pour m'accompagner jusqu'au bout .. le stress ne me quitte plus ... j'aurais bien aimé discuter avec 2 ou 3 gars mais nous nous sommes perdus de vus désormais ...



A 10' du départ je vais faire une petite trempette avec une dizaine de mouvements de bras. Maintenant il est temps d'aller trouver une place dans le pack.
Placé à une vingtaine de mètre de l'arche sur la droite (la 1ère bouée est à gauche) avec une jambe de chaque côté d'une barrière la position n'est pas gêgêne. Mais en même temps, avec mon niveau médiocre en natation, vaut mieux ne pas aller jouer les caïds devant.

LA COURSE:

Natation : 3.8 km

J'entends à peine le départ, c'est le mouvement de foule qui me fait réagir ... je cours à fond vers l'eau et marche le plus longtemps possible et me jette une fois dégagé devant moi.
Étonnement la bagarre n'est pas là jusqu'à là 1ère bouée (160m), j'arrive même à prendre à la corde ... par contre ensuite sur la longue ligne droite parallèle à la plage de + de 700m c'est costaud. Je n'arrive pas à poser 3 mouvements de suite, ce n’est pas que çà bastonne mais c'est tellement dense que personne n'est à l'aise. Je décide d'aller chercher l'extérieur quitte à faire un peu plus, et c'est plus tranquille en effet.
Pas grand chose à raconter d'autre sur cette boucle, c'est juste chiant ... je me dis d'ailleurs que c'est bien cool de nager en premier, ensuite on est débarrassé de cette corvée !
Sur la fin toutefois je me fais attraper la cheville et pense avoir perdu mon chip. En fait non il est juste sorti de dessous la combi ...
Sortie à l'australienne au bout de 1900m et consulte ma montre : 28' !! Un instant j'y ai cru, juste le temps de voir qu'elle est arrêtée en fait (1er tour : 32'10). J'en profite pour réajuster mon chip sur le plage juste avant de repartir pour la 2ème boucle ...
La densité sera encore énorme jusqu'au 2800m, là enfin je serai à l'aise et essaierai de me mettre le plus souvent dans les pieds de quelqu'un. Sur le retour je me fous à hauteur de genoux d'un gars faisant beaucoup de bouillon, j'en prends plein la tronche mais il paraît que le drafting en natation aide pas mal (autant croire les bons nageurs comme Piero après tout).
Soulagé en sortant, "çà c'est fait" me dis-je, je le suis plus encore lorsque je passe à hauteur du chrono officiel indiquant 1h04 .... c'est pas glorieux mais à mon niveau je m'en contente largement.



Je cherche Christine du regard mais rien .... je m'efforce alors de remonter le plus de personnes possible en traversant la plage. Impasse de la douche, coucou à Joël en haut de la rampe et récupération de mon sac T1 (un bénévole me l'avait préparé ... cool).
Tout se passe à merveille avec le casque et lunettes. Mes chaussures à la main je range ma combi et donne mon sac à un bénévole (vraiment efficace ... chapeau !!) et file à toute vitesse à mon vélo.
Arrivé à ma place 386 j'enfile mes Adistar® et entends ma belle de l'autre côté ... je lui crie " Une Zéro Quatre ... une zéro quatre" ... après coup je ne sais pas si çà lui disait quelque chose mais vu mon enthousiasme elle a du être rassurée.



Vélo : 180 km

C'est donc parti pour le plus gros morceau de la journée, rassuré par le temps honorable (finalement) sur ma nage c'est avec le sourire aux lèvres que je donne les premiers coups de pédales .... et çà part vite finalement, à mon grand étonnement ....
Ce n'est pas rare que je roule à plus de 40 km/h quand le vent est de travers et presque à 50 avec le vent favorable. La plage cardiaque cible de 140-145 est légèrement dépassée mais je ne m'inquiète pas car je sens que je ne "watt" pas tant que çà au niveau des jambes.
Vers le km17 c'est la 1ère petite difficulté avec une montée de 3 à 4% peut-être mais plein vent de face (j'étais complètement scotché à 15km/h ici 4 jours auparavant) ... j'y vais vraiment piano piano et me rends compte que je reprends du monde tout de même. C'est là que Jérôme Lemoine me passe tranquille, sans forcer, à l'aise et avec un p'tit mot d'encouragement ...



Jusqu'au km 80 c'est plutôt tranquille, les ravitos sont bien là tous les 20km ... je prends le bidon de flotte et celui de Coca®. Par contre il n'y a pas vraiment tous les gels et barres énergétiques Powerbar® annoncées. Encore heureux d'avoir prévu une réserve de gels !! L'alimentation/hydratation est ma grande préoccupation à vrai dire, je ne doute pas que la réussite de cette course réside beaucoup là-dessus .... je m'efforce donc de boire une à 2 gorgées et de manger un truc tous les 15/20 km (Bananes / barres etc ..)
Ah oui au fait, un mot sur le parc Timanfaya, je le redoutais celui-là ... et finalement il est plutôt bien passé .... j'ai profité à fond des paysages et me suis dit que j'avais une drôle de chance d'être là ... j'ai pensé à Eric de l'USCPCA Rp à cet endroit, c'est lui qui m'a parlé de cet IM et du décor somptueux, et bien on y est là, et c'est beau .... et y'a un bon vent dans le pif aussi (ou sur le côté donnant de belles frayeurs) ... :-))))) .... Le pire a été la descente sur La Santa et le long faux-plat roulant qui suivi. A mon niveau impossible de me mettre en position aéro, trop dangereux ! Voir ces vélos devant moi être penchés au-delà de ce que la loi de la gravité autorise m'a fait vite comprendre ce que c'était Lanzarote, et encore le vent fût plutôt « gentil » en ce 23 mai 2009 …




Avant d'attaquer le plat principal du menu vélo du jour (Miradors d'Haria et Del Rio) je me surprends à me dire que ce n'est pas si difficile finalement (pfffff le kéké ... !!!). En effet je dois avoir une moyenne au bout de 80km aux alentours de 34 km/h, certes avec encore 2 montées costauds (mais bon je les ai repérées et elles ne me font pas peur), mais avec surtout la perspective de rentrer sur Puerto Del Carmen (à partir du km 120) avec le vent et profil plus favorable ....

Et bien ce fût une grave erreur !!!! La 1ère fût de sous-estimer Haria. J'en voyais plus la fin de ce mirador, et pourtant il semblait pas si difficile en mini-bus :-)) ... le vent pleine tronche, le pente bien hard finalement et puis la longueur m'ont fait regretter les pensées toutes récentes. J'aurais aimé ici avoir mon 39*25, surtout sur la fin, le 23 était trop court quand je forçais comme un malade à 10 à l'heure. En plus de cela j'ai commis une erreur sur les ravitos, je me suis retrouvé à sec sur toute la montée (le ravito se trouvait tout là haut). Finalement çà n'a pas du avoir d'incidence, enfin je crois, et m'a permis de monter plus léger ;-)))
La 2ème erreur a été de penser que le retour serait plus facile mais sur ce point j'y reviendrai plus loin.

Le point culminant (610m) de ce parcours est donc Haria et j'suis bien content d'y être, vous l'avez compris, car c'était loooong mais aussi parce que là-haut m'attendait le ravito perso amené par l'organisation. J'ai hésité longtemps à en laisser un et je l'aurais bien regretté tiens : 2 pains au lait jambon/emmental + un pain au lait nature .... çà passe nickel, çà me fait un bien fou car je sentais l'estomac vide. Mentalement ce n’est pas anodin non plus, je suis requinqué ….
Tout c'la est avalé sur les débuts de la descente en lacets, c'est une belle route çà me permet de ne pas prendre trop de risque. Je repense à ce moment là aux images TV de l'édition 2008, c'est assez caractéristique comme décor pour s'en souvenir. Cette fois-ci ce n'est plus du virtuel, j'y suis bien à mon tour ....

Del Rio passe plus facilement, c'est beaucoup moins long aussi,et puis je me souviens mieux de la montée. La 1ère vue sur l'île de La Graciosa et la route parée d'un muret de chaque côté annoncent le sommet tout proche. Ouffff me dis-je .... un oeil sur la vitesse moyenne : 29,5km/h ... çà a un bien chuté ! Je prends une barre protéinée, mollie par la chaleur, du fournisseur officiel et me lance alors, tout content d'en avoir terminé avec le plus dur, dans une bonne descente très rapide où il faut tout de même bien pédaler (entre 50 et 60 à l'heure).
C'est là que je m'aperçois qu'il est impossible de passer sur le 12 dents, obligé de mouliner sur le 53/13 qui est vraiment trop juste ici ... je me maudis d'être aussi amateur côté matériel :-/

Toujours avec le vent favorable mais avec un profil moins favorable nous sommes vers le km 130/140 sur une portion pour rouleur ... et là j'ai des avions qui me doublent avec une facilité déconcertante. Inquiet de prime abord je me rassure en me disant que je me sens bien, que je ne me suis pas forcément épargné mais que je n'ai aucun signe annonciateur de fatigue, et puis je trouve que j'ai bien géré mes apports alimentaires et hydriques alors pas d'inquiétude ....
Au km 150 je commence à trouver le temps long et peste chaque fois que je me retrouve face à un « coup-de-cul » et/ou avec du vent de face .... quelle belle erreur de penser qu'on rentre sur Pto Del Carmen facilement !!!!! Et puis ces panneaux kilométriques qui nous annoncent à 5 km du terme alors qu'il reste encore 25 bornes, çà m'énerve bien, tiens !!!

A 10 km de la fin je boude moins, là c'est franchement roulant, pis je connais ... je visualise bien ce qu'il reste à faire ... et là je découvre avec joie que, évidemment ma moyenne est bien remontée, mais que je vais poser le vélo en moins de 5h45 ... franchement j'y crois pas !!! Voulant faire moins de 6h et espérant au mieux 5h45 je suis ravi ....
Descente sur le bord de mer, virage à droite .. il doit rester 2 km ... et là qui vois-je ?? Ma Christine au bord de la route ... c'est trop fort ... !! Je m'empresse de lui montrer mon point rageur en signe de satisfaction et pour la rassurer sur mon état physique.
Je déroule le long de la mer, vois les marathoniens déjà en route comme Jammaer et Juhansson (tiens çà me rappelle encore les images TV !!), me déchausse un peu rapidement et pose finalement en 5h41. En passant sur le tapis et en donnant mon bike à une bénévole je pense aux copains qui, je l'espère à ce moment là, me suivent sur le tracker .... vont être content de mon temps vélo me dis-je :-)))))

Tout va très vite à T2, il faut courir au fond de l'aire de transition pour aller se changer sous la tente. Je troque le cardio Polar® pour le Garmin 405®, me fais badigeonner de crème solaire et enfile, c'est une 1ère, les Booster® et mes Adizero CS2® préférées. Un "Thank U, good bye" lancé à la volée aux bénévoles et me voilà parti sur le tapis rouge tout en enfilant casquette (encore une nouveauté chez moi) et lunettes. Il faut aller ressortir par là où nous sommes arrivés à vélo, çà fait bien encore 250m tout çà !!

Course à pied : 42.195 km


Je déclenche le GPS au passage tapis et me voilà parti pour un marathon ... enfin c'est pas vraiment ce que je me dis !!! Je connais assez la course à pied et le marathon notamment pour être dégoûté d'emblée à l'idée de courir aussi long. Alors je me dis que je pars pour 4 tours de manèges, c'est en effet un A/R de 10,5 km le long de la mer qui nous est proposé et vu comme çà, je sais c'est p'têtre bête, çà semble plus sympa ....






C'est tellement sympa et je me sens tellement bien que je pars comme une fusée .... au bout d'un km je suis à 16,5 ! Au bout de 5 km toujours à 16 à l'heure ... entre-temps je croise Christine et Nadine avec un p'tit mot "j'suis bien, j'suis bien ..." leur dis-je ... !



1er demi-tour, relance et là d'un seul coup mon ange blanc se réveille secoué qu'il doit être par le soleil hardant. " Tu crois que tu vas courir 3h à cette allure là mon gars ??? " semble-t-il marmonner. La réponse n'a pas le temps de venir que déjà je ressens les 1ers symptômes de jambes lourdes, et nous sommes qu'au km 7 !
C’est à ce moment là que je vois Jérôme L. se mettre sur le côté, il bâche … problème gastrique encore une fois :- (
De manière raisonnée cette fois-ci et faisant preuve d'expérience (il est temps !) je ralentis .... et de suite çà va mieux, je boucle ce 1er tour de 10,5 km en 41'30 assez aisément. C'est vraiment trop rapide n'empêche ....



Sur le 2ème tour je commence à avoir vraiment chaud et dois m'asperger abondamment. Finalement une bonne giclée d'eau de gobelet sera préférable aux éponges ! Je pense aussi à ingurgiter alternativement eau, Energy drink et Coca à chaque ravito (6 par boucles), 2 gels me seront nécessaires en sus sur ce marathon.
Cette fois c’est Xavier Le Floch dit XLF que je vois au bord de la route assis aux côtés de sa femme et avec son fils sur les genoux, çà fait chier pour lui tiens … il avait l’air serein et en bonne forme lors des discussions dans l’avion et à La Santa (coup de chaud sur la CAP apparemment, il préfère ne pas forcer et se préserver pour Niederbronn 15 jours plus tard).
Désormais je me suis bien rapproché de la tête féminine (même si j'ai réduit l'allure à un bon 14 km/h), j'ai dépassé la 2ème et 3ème, car je vois le maillot rose de Bella Bayliss-Commerford dans l'autre sens juste avant de faire demi-tour ... à ce moment là je crois vraiment que je vais revenir sur elle car ayant une avance confortable je me dis qu'elle va gérer (elle bouclera en 3h04 le marathon pour 9h54 au total).

Passage du semi en 1h27 mais avec beaucoup moins de sérénité qu'à l'issue du 1er tour (2ème tour en 45'30) ... je fais part d'ailleurs à Christine de mon inquiétude pour la fin : "çà va être dur ..." je lui lance ...! ... dans le même temps on m'annonce, grâce à Gérard accompagnateur de Jérôme d'Evreux, en 12ème position de ma catégorie d'âge. Sincèrement à ce moment là de la course je n'y crois pas pensant que Gérard a oublié des concurrents devant moi, et puis de toute façon seul mon chrono compte pour le moment ...

On entre dans le vif du sujet désormais et les calculs vont bon train à l'entame du 3ème tour : "1h04 + 5h41 + ...." ... et c'est là que je me rends compte qu'avec un marathon en 3h15 je ne suis pas loin des 10h. Alors là j'ai un coup d'adrénaline sévère !!! A nouveau les calculs fusent et me dis que je dois "assurer" en 1h45 sur le dernier semi. Me sentant largement capable de tourner en 50' au tour c'est là que, pour la 1ère fois, je pense que je peux sortir un gros truc aujourd'hui .... Ce n’est pas facile à gérer au niveau de l'émotion un truc pareil, seulement j'ai d'autres soucis à gérer pour le moment. Les quadris sont très douloureux et suis obligé de me sortir les tripes pour courir à un chouille plus vite que 12 à l'heure ... Heureusement les mollets, le gauche notamment, restent sages ... quel efficacité ces Boosters® !!

Au début du 3ème tour voilà que Gérard m'annonce 9ème de ma catégorie ! Je n'y crois toujours pas. Ce n'est qu'à l'entame du dernier tour que j'ai le temps de lui envoyer un "T'es sûr ??" ... et là il me répond "Bein oui j'suis au tél avec ma fille qui suit sur le net ..." ... là plus de doute possible !




C'est un nouvel élément qui vient me transcender, et j'suis forcément obligé de penser à Hawaii ... j'suis pas là pour çà mais là tu peux pas faire autrement que d'y penser ... je me souviens alors que le dernier qualifié l'année passée l'était en 10h11. Nouveau moment de frissons ... et ce d'autant plus que je viens de doubler un gars de mon GA ... 8ème donc ...



Coûte que coûte j'irais au bout maintenant. Le début du 4ème et dernier tour (3ème tour en 50'40) est difficile physiquement même si mentalement çà va mieux avec la perspective d'en terminer bientôt. Mais que je me maudis d'être parti si vite, je n'en serais pas là si j'étais parti direct sur un bon 14 km/h, je souffrirais moins ...
Et puis j'ai soif, mais soif ... je m'asperge, suis trempé, mon ventre est froid mais même pas de bobo (çà c'est un gros point positif) et me rends compte que je ne peux plus avaler grand chose. J'ai les dents du fond qui baignent et peux vraiment prendre qu'une gorgée à la fois ... :-/
Sur le dernier 5 km je dois pas être loin d'un état second : c'est la soif qui prédomine (j'ai envie d'une bière, véridique !!) et me concentre désormais sur le chrono marathon, je sais qu'il ne va pas être dégueu', un truc en ± 3h10 ....

Les dernières vagues du bitume, le soleil pleine face, une foule dense... je sens doucement l'émotion m'envahir alors que j'essaie de finir plus fort. C'est beau, c'est grand ... c'est dingue ce que le sport peut vous donner comme sensations et émotions fortes. Et voilà enfin, là à 200m, l'arche d'arrivée qui se présente enfin. La vache que c'est bon, là on ne sent plus rien, on se laisse porter doucement.. paradoxalement c'est un moment trop court, j'aurais aimé le vivre encore et encore....
Montrant avec insistance mon poignet droit et ses 3 bracelets colorés, peur sans doute qu'on m'envoie à nouveau pour un tour, on me fait signe de prendre le couloir final .. çà y’est, c'est fini ... un oeil à la montre, 3h09 au marathon, c'est beau ... un oeil là-haut sur le chrono officiel, 10h04, c'est fort ... !! Sur la ligne je suis davantage soulagé qu'ému finalement. On me remet la médaille et je serre la main de Kenneth GASQUE (directeur de course) comme tous les finishers. Je vois alors Piero aux premières loges en train de jouer les reporters de choc. Je suis heureux mais là j'ai trop soif pour penser à autre chose, il me faut une bière ... !



Après-course

Finalement j'attendrais pour celle-ci, je me rends de suite aux massages avec une boisson de récup' ... . Et là je revis déjà ma course emmitouflé sous ma couverture, je repense à ce chrono inespéré (un 10h30 était déjà énorme) et surtout à cette 8ème place de mon GA 30-34 ans. Là j'en suis presque certain, j'ai de grande chance d'aller à Hawaii .... c'est pas possible, c'est incroyable me dis-je ... !!!! Je préfère me lâcher et craquer une bonne fois pour toute sous les regards des masseurs désorientés, je finirai par m'endormir ...



Réveillé et en pleine forme je vais pouvoir enfin aller me restaurer et partager cela avec ma belle. C'est Paëlla et bière (Ahahaha ...), je me régale et suis béat de satisfaction dans cette aire d'arrivée, content et fier d'être allé jusqu'au bout et d'avoir géré comme je le voulais. Puis enfin derrière moi j'entends Christine, je peux enfin partager cela avec elle même si une grille nous sépare ...
Un mot avec XLF plus tard (c'est une crème ce gars, top respect !) je remonte me doucher oubliant tout mon attirail de parfait ironman (casquette, lunettes, chaussettes et Boosters®) sur une chaise. Grrrrr ...

Pendant la soirée j'ai la confirmation de ma 8ème place en 30-34 mais apprends un peu plus tard que cette année il n'y a que 7 places. C'est fou car je ne viens pas pour çà mais c'est tout de même une déception ... ceci dit il existe une chance le lendemain qu'un des 7 gars devant ne prenne pas son slot pour Hawaii. Et au roll-down, étant premier "de réserve ", je serais le 1er bénéficiaire ...
Forcément il y aura lâchage le soir même, que çà fait du bien de ne plus faire trop attention à la bouffe :-))) ... puis j'irais faire ma nuit correctement mais réveillé aux aurores en pensant déjà, bien malgré moi, à Hawaii :-/

A 10h le lendemain nous sommes au Club La Santa pour la remise des slots. C'est Nico Hemet (Nanterre Triathlon) qui gagne de fort belle manière la CA 30-34 en 9h32, il est là et honore le championnat du monde d'IM d'octobre de sa présence. Le 2ème, le 3ème .... le 6ème en font de même ! C'est cuit me dis-je... seulement à l'appel du 7ème aucune réponse. Oh P..... c'est pas vrai, il est pas là cet espagnol, c'est tout bon pour moi. Je regarde Christine et en ai déjà des frissons ...
Seulement à Lanzarote rien ne se passe comme ailleurs ... au lieu d'appeler de suite le 8ème, ma pomme en l'occurrence, on balaye l'ensemble des CA et on nous donne RDV 1h plus tard (à 12h donc ..) pour le roll-down.
Le temps d'aller faire un tour aux photos nous nous rendons compte qu'à peine 30' plus tard celui-ci est déjà sur le point de commencer (c'est moyen comme organisation :-/) ... et là le type explique tout d'abord qu'il va rappeler, et c'est la dernière année (il faudra l'année prochaine être présent dès 10h), les personnes qui n'ont pas répondu dans un 1er temps. Et là c'est le coup de bambou, parmi tous les appelés, seul cet espagnol répond ... j'en crois pas mes oreilles. J'attends encore un peu mais l'issue du roll-down est cruel quand j'entends : "All Slots for male 30-34 are filled". Le coup est dur à encaisser, j'vais pas le cacher ... seulement je relativise très vite car 1- je suis entièrement satisfait de ma course, je pouvais pas faire beaucoup plus et 2- cet espagnol qui termine 6' devant moi méritait plus que moi cette place, c'est donc tout à fait normal ...





Et après …

Deux jours encore sur place pour profiter de la douceur ambiante, obligé de ressasser cet épisode malheureux de la qualif’ je l’oublie tout de même assez souvent et vois beaucoup plus le côté positif …
Pour une première sur la distance, sur un parcours pas si évident j’ai le potentiel pour faire moins de 10h sur un IRONMAN, c’est plutôt très bien et inespéré … et puis si un jour je dois aller à Hawaii et bien çà viendra naturellement : des minutes sont à gagner en natation mais aussi et surtout à vélo donc faut garder espoir …

Le dimanche soir c’est la cérémonie de remise des prix où pros et amateurs se côtoient, on peut reprocher le côté pompe à fric de la WTC et du circuit IRONMAN notamment mais cet esprit où tout le monde semble sur un pied d’égalité est plutôt intéressant…





Côté physique la récupération s’est plutôt bien passée avec une coupure totale de 4 jours. Peu de courbatures finalement, j’ai même osé d’emblée le footing mais ai du stopper au bout de 35’ … les quadris se sont réveillés d’un seul coup à la demi-heure de course, j’ai préféré ne pas insister.
A vélo le lendemain aucun problème, et depuis je me contente de natation, séance vélo et CAP en douceur. La forme est loin de ce qu’elle était mais ce n’est pas grave, je l’avais le 23/05 et c’était bien çà le principal …
Finalement le plus difficile, et c’est d’ailleurs ce qui moralement m’a le plus contraint durant la prépa’ IM, c’est de garder un poids constant, de devoir faire constamment attention à ce que je mange … car hors de question de se laisser aller et de reprendre 6 ou 7 kilos en 15 jours. Il y a encore de belles choses à faire en 2009 ….


Classement scratch: 54ème/1052 arrivants - 8ème en catégorie d'âges 30/34ans - temps 10h04'09


Site http://www.ironmanlanzarote.com/IM2009_Overall_men.pdf

- Natation : 1h03’59 - 222ème temps
T1: 4'23

- Vélo : 5h41'34 - 116ème temps
T2 : 4'53

- Course à pied : 3h09'22 - 28ème temps



Merci à Stéph’, LeBun’s, F@b et Mister K. pour leur précieuse aide logistique et leur accueil sur Paris …. J’espère vous rendre la pareille, vous savez que notre porte vous est ouverte et que le cubzacais n’attend que vous …

Merci à tous pour vos encouragements et vos messages de félicitations avant, pendant et après cette épreuve. Je l’ai déjà dit mais çà m’a fait très chaud au cœur !

Et puis, c’est un classique mais il faut bien l’avouer que sans leur aide, leur soutien moral et leur compréhension ce serait impossible, à nous les hommes, de réaliser nos rêves de petits garçons … alors merci à celle qui partage ma vie, merci pour tout …

réf: article sur xtriathlon magazine --> http://www.xtriathlon.com/articles/2601-Du_rve__la_ralit.html