- 10km des Coteaux de Bassens (26/02/2011)

Prévu dans le plan marathon en fin de S2 j'ai trouvé ce 10km pas trop loin de la maison.

Une aubaine ?? pas si sûr ... j'ai vraiment pas envie, mais pas du tout envie de me faire mal sur 10km ce jour là. En plus ma cheville gauche me fait des siennes et une ampoule me titille le talon depuis le footing matinal . Rien de grave mais bon ..

C'est donc sans grand enthousiasme que je vais essayer de passer sous les 36' (obj. mini vue la forme du moment). La météo n'est pas de la partie, un crachin est tombé toute la matinée, et là, sur les coups de 15h c'est un bon vent de SO qui nous perturbe pas mal ..

Parti dans les pas de Francis Ingles et Cédric Lartigue je suis bien au chaud sur un p'tit km.

Le départ

Nous descendons du Domaine de Beauval mais nous avons vent pleine face. Cédric et un concurrent du 5km s'échappent. Je garde mon rythme et reviens sur eux vers le 3ème km. Je prends les commandes alors que le vent de 3/4 face me scotche sur place .. !

Quelques coteaux plus loin (où je suis à la rue comme d'hab') je suis obligé de ralentir nettement, avant de relancer franchement dès que la route s'élève moins.
A une centaine de mètres devant moi Francis déroule, nous sommes à mi-chemin et ma place de second semble assuré. (5ème km / 17'20)
Mais l'important n'est pas là, je suis là pour bosser mon allure/résistance sur 10km alors que je m'efforce de rester dans la cible cardiaque.

Le 2ème 5km sera assez tranquille, occupé j'étais à être dans les clous. Assez heureux d'avoir un bon 35' à l'arrivée sur ce 10km à distance respecté et pas vraiment roulant ... Comme disait un célèbre groupe des îles, c'est bon pour le moral !

A 400m de l'arrivée

Résultats : 2ème / 103 arrivants - 35'13

crédit photos : Charles.b - jogphoto33.net