Et oui l'Ironman de Lanzarote est programmé dans très exactement 4 mois, déjà ... ! Du coup ça ne chôme pas, ça bosse sévère ;)
Déjà de bonnes charges d'intensité à vélo et à pied, en natation beaucoup moins. Une chute en snowboard m'a blessé à l'épaule fin décembre. Pas nagé pendant 4 semaines la reprise se fait donc en douceur, pas de panique .. là on a le temps !
Par ailleurs beaucoup moins de déplacements pro me permettent de m'occuper (enfin) de mon tendon d'Achille. Y'a bien 2 ans maintenant que j'ai assez régulièrement une sensibilité, un kyste s'est même formé ... mais bon, tant que cela ne m'empêchait pas de m'entraîner je n'avais pas pris la peine de m'en occuper sérieusement.
Avec un bilan postural, de nouvelles orthèses plantaires pour la ville et des talonnettes en plus de mes semelles orthopédique de course à pied j'ai donc fait le nécessaire en terme de prévention. Pour la guérison je devrais attaquer les ondes de choc rapidement.
Ce WE aura lieu la première compét' de l'année : un trail de 15km du côté de Martignas/Jalle
NB : retrouvez
ici l'ITW i-run.fr sur mes ambitions 2014