- Préparation Marathon de Paris - Semaine 6

Du bon voire du très bon et du très encourageant, puis du moins bon ... du frustrant en fait sur cette 6ème semaine.

S'il n'y avait qu'une chose à retenir de cette semaine ce serait les 87km à pied effectués sans ressentir de douleur (un peu de gêne seulement lors de la SL du lundi).

C'est tout ce que je demandais !!! ... et cela suffit à mon bonheur, pouvoir recourir, enfin !!!

Content aussi de mon niveau à vélo qui revient doucement mais sûrement. La faute a des sorties un peu + longues, plus rythmées et plus régulières.

La semaine aurait été quasi parfaite si, avec Morgan, j'avais pu décrocher une place de vice champion d'Aquitaine de Bike & Run. Nous n'en étions pas loin ....

*Lundi 21/03:

musculation midi spécial "Lucho"

footing long soir : 18,5km - 1h25

* Mardi 22/03:

piscine midi: 2500m - 45'

musculation soir light

* Mercredi 23/03:

footing + 8*30/30 midi : 1h - 13km

* Jeudi 24/03:

footing midi : 50' - 11,2km

piscine soir : 3000m -1h15

* Vendredi 25/03:

vélo 100km A/R Blayais en 2 parties (boulot)

* Samedi 26/03:

sortie longue CAP : 2h00 - 28km

* Dimanche 27/03:

Bike & Run Marmande --> CR ici

--> total hebdo S6 à pied = 87km

--> Poids S6 : 79,2kg kg