lundi 23 avril 2012

Stage X-Pier / Canyelles Avril 2012

Et voilà, les vacances de Pâques sont terminées. Des "vacances" studieuses et rondement menées où avec 17 autres compères nous avons arpenté les routes et chemins passablement accidentés de la Catalogne du Nord. Avec nos vélos, nos paires de guibolles mais aussi nos bras (et les jambes-un peu- car paraît qui en a qui aime çà ;)) à la piscine de Tossa de Mar ou sur ces fameuses pentes nous n'avons en effet pas chômé sur cette huitaine bien remplie.


Une semaine de rêve donc, en compagnie de gens tous plus sympathiques que les autres. De belles rencontres, çà compte aussi beaucoup, hein ... et un partage de nos diverses expériences sportives mais pas que ...  Bref j'ai adoré ..

Pas encore fait le total exact mais j'ai quelques chiffres en tête : 575 km de vélo (moins que prévu) mais because un peu moins de 8000m de D+, un peu plus de 80km à pied où j'ai du explosé mon capital D+ annuel et une petite quinzaine de km dans l'eau pour la forme.
Globalement grosse forme sur ce stage avec un coup de moins bien le jeudi après-midi. Mais derrière c'est reparti sans souci. Pas de bobos, pas de casse, une météo (finalement) pas si dégueu' au regard de ce qui se passe sur l'Europe (pas chaud mais dominante ensoleillée avec quelques bonnes rincées tout de même ..) et un travail qui va payer sur les prochaines échéances pour le Team X-Pier !!

Triste que çà se termine, on voulait encore en chier apparemment, mais, perso, au niveau de la famille il était temps que je rentre à la maison ... qu'est-ce que çà manque les loulous !!


Merci encore à Nick et aux 16 autres pour ces purs moments de partage et de convivialité. ON EN VEUT ENCOOORE !! ;))

RDV ce WE sur les routes du Pays Basque (pour rester dans le même registre, tiens ;))
 --> CLM/équipe le samedi
 --> CD le dimanche

dimanche 8 avril 2012

IM Francfort M-3

Et oui déjà ! Le début de saison c'était hier j'ai l'impression. Il y a en fait 5 mois de préparation déjà effectuée ... ah ouais, franchement, çà passe vite, tiens !
Et pourtant CoachNick ne m'a pas ménagé, mais c'est pour mon bien, j'en suis sûr ;)

Un de mes gros soucis, le poids, est déjà réglé .. quoique je vais un peu vite en besogne ... il faut rester vigilant et continuer à être sérieux. C'est tellement plus agréable de se sentir léger et jamais gavé au point de se dire ".. pff j'ai trop mangé, j'ai mal au bide .."

En ce dimanche je viens de finir un cycle de charge dans lequel on retrouvait le duathlon de La Rochebeaucourt (voir billet précédent).
Plus de 160km en un peu plus de 5h enchainés avec un 30' à pied. Y m'avait gâté le coach en ce dimanche pascal ;)
C'est la confirmation que je tiens une sacrée bonne forme, j'avais déjà vu cela au cours de la semaine et notamment vendredi sur une séance à pied (Allure CD) où je m'étais même étonné. Même dans l'eau j'ai pu avoir du plaisir et constater des progrès. Dingue ... ;)

Tous les voyants sont donc au vert à 3 mois de l'objectif. Yeaaaaaah !

Un peu de repos relatif sur la semaine qui arrive avant d'avoir une EnoOOOoorme semaine sur la Costa Brava à partir de samedi prochain. Du volume en perspective, du mal de jambes aussi mais surtout beaucoup de plaisir ... au soleil !!!