mercredi 26 juin 2013

De la compét' à venir !

3 compétitions les 3 prochains WE histoire de valider les heures d'entraînements ! çà va être bon, tiens ...!!

J'aurais pu être présent également sur le semi-marathon de St Louis de Montferrand le WE dernier mais des tensions musculaires, sans être (encore) au top de l'affûtage, sont venues perturber mes plans. Pas de risques à prendre, je suis donc allé bosser sur le vélo plutôt que m'abîmer sur une course où je n'avais rien à y gagner (mais sûrement beaucoup à perdre).

1ère étape : le Triathlon des Châteaux (Arsac -Médoc - distance M) dimanche 30 juin. Découverte de cette épreuve qui habituellement se déroule en avril. Ce sera ma 1ère épreuve de triathlon en individuel cette année, j'espère y faire bonne figure notamment avec un parcours vélo roulant



2ème étape : le triathlon M /équipe de Fontenay le Comte (07 juillet) comptant pour la 2ème manche du challenge Grand Ouest (Bordeaux - Fontenay - Cognac). Format en équipe hyper alléchant. A n'en pas douter nous allons souffrir mais c'est justement cet aspect, que nous partagerons pendant au moins 2h, qui sera le plus attrayant.



3ème étape : le trail des Côtes de Bourg (14 juillet) . Présent sur la version longue cette année (30km) je renoue avec ce classique de mon calendrier. C'est vrai que je participe à moins d'épreuves pédestres mais celle-là, en cette année sans IM, je me devais de la faire. Et j'ai hâte d'aller souffrir sur ce parcours ;)




samedi 15 juin 2013

Montées d'Adrénaline33



3ème édition des Montées d'Adrénaline et .. enfin .. je peux y participer !
Elle me tient à cœur cette course (c'est à domicile) même s'il s'agit de trail et que ce n'est pas forcément ma tasse de thé.

Départ prévu à 18h - c'est cool une course le soir - le temps au temps de verser 50mm de flotte en moins de 4h #terrainglissantdétrempé=chaussure de trail.
Seulement 13,3 km avec environ 250m de dénivelé, c'est rien mais c'est l'Annapurna pour moi ;)



Après un départ tout en montée sur 1km de bitume,  nous prenons des chemins herbeux, des sentiers calcaires avec de nombreux passage dans les vignes. Comme prévu c'est wet-wet-wet !
Y'a un 7km qui partait en même temps donc difficile de savoir comment je suis placé. Au bout de 3km eux bifurquent et nous nous traçons tout droit.
Voilà je peux faire le point : 4ème position avec le leader bien détaché et 2 gars pas très loin.
Sur les 10km restants je donnerais le max en prenant du plaisir mais je perdrais du terrain inévitablement sur la tête. La 4ème place conservée donc, et à nouveau oserais-je dire car je les collectionne les places du c** depuis quelques temps ;)

Bon allez je ne fais pas trop long car faut retourner s'entraîner là ! Y'a des échéances importantes qui arrivent fin juin !