vendredi 28 septembre 2012

CD Biscarosse (40)

A 3 semaines de la course de l'année (de ma vie ??) je m'alignais sur le CD de Biscarosse dimanche dernier.
RDV traditionnel de la fin de saison en Aquitaine j'avais vraiment très envie d'y être. Le seul risque étant, en période chargée, de perdre en confiance avec un résultat et/ou des sensations dégueulasses. Il fallait juste en être parfaitement conscient ..

Une natation au charbon, histoire d'avoir un avant-goût de ce qui m'attendra le 13/10. Je pars fort, à mon humble niveau, mais avec + de 4 ou 5 paires de guiboles et bras autour de moi je ne suis pas super à l'aise. Je m'écarte et continue plus tranquillement et sors à l'australienne avec Ludivine en tête chez les filles.



Sur le 2ème tour je me cale dans ce groupe "Ludivine" plutôt au chaud en n'ayant pas les moyens d'en faire davantage. Sorti en 16ème position.

A vélo les consignes sont de travailler en force histoire de me finir les quadris déjà bien entamés par la rude semaine d'entraînement.
Si la mise en route est assez difficile je trouve rapidement du rythme malgré tout et remonte du monde à vitesse grand V. Avec vent favorable le compteur s'affole. Plutôt étonné j'avoue que j'ai sans doute moins "bossé" ma force pour être davantage in da race et garder le contact.
A la faveur d'une portion en A/R (au revêtement et dénivelé que je n'aime toujours pas ;)) je mesure les écarts : le jeune Dupuy fait un festival en tête, mon Carlou en 2ème position suivi par une meute de tête bien connue comme GG Betch, Ludo Prouzet,Yann Rocheteau, Thorounet Berben et Pat Durand.

Sur le retour je suis toujours super bien et ne suis nullement troublé par mon travail spé' et le vent moins favorable. Aidé par Pat et Thor que j'ai en ligne de mire je reviens doucement et viens poser en 6ème position avec des cuisses bien détruites. Objectif atteint !



Mes premières foulées sont plutôt rassurantes malgré le passage délicat dans le sable et sur la passerelle (que je n'aime toujours pas non plus ;))) ... mais rapidement les jambes sont très lourdes.
A la fin de la 1ère boucle je reprends Ludo, un peu plutôt que d'habitude tiens .. mais cette machine revenant de l'IM Wales est sans doute légèrement plus fatiguée qu'à l'accoutumée ;))
Puis on m'annonce les écarts et un podium à ± 30s. J'y croirais qu'à moitié, reprenant Jérémie, et finissant à 13s de Yann (que je retrouverai très prochainement sur Big Island) à une honnête 4ème place (c'est une constante cette année c'te place, tiens ..)

En tête mes compères du Bouliac Triathlon ont assuré le spectacle en étant aux avant-postes et en finissant main dans la main. Bravo à Jérome et Carl pour leur victoire. Très beau, très fort ! .. et puis il a de la gueule ce podium, hein !


Résultats : 4ème / 325 arrivants


Aujourd'hui nous sommes à J-3 du départ vers KONA. Mardi matin très tôt via Paris et LA je volerais avec Christine et Oskar-Max vers mon rêve de triathlète ;) .. mais pas seulement.
Arrivés sur place le soir même s'en suivra, dès le lendemain, une période d'adaptation et de tapering pour être au pic de forme le samedi suivant. 
En tous cas à ce jour, et pour rebondir sur mes derniers billets, j'ai retrouvé un bon niveau, les sensations sont bonnes et les minis bobos semblent doucement disparaître .... 
Aussi en bonne condition qu'à quelques jours de Francfort, la pression de la qualification en moins, je mesure la chance que je vais avoir de pouvoir être avec mes proches sur cette île. Enjoy ....


Crédit photos : JULIE BOYER

dimanche 16 septembre 2012

Kona : le dernier mois ...

Après un cycle chargé d'une quinzaine de jours suivi d'une petite semaine de régénération nous voici dans le dernier mois de prépa' for Kona. J'ai hâte d'y être maintenant avec toute la petite famille, c'est de plus en plus concret, et ce d'autant plus que j'ai pu avoir un aperçu des premières séances à réaliser là-bas . Top .... !


En toute sincérité ce fût difficile de s'y remettre. Mentalement il a fallu se faire bien violence, mais avec les efforts physiques et les bonnes sensations revenues on peut dire que j'y suis à nouveau, et pas qu'un peu ..
En infime délicatesse toutefois avec mon genou droit et mon tendon d'Achille je dois donc faire très attention.   Redoublement de vigilance sur le sommeil, l'alimentation, la récupération et l'hydratation notamment ..
Entre le boulot, la prépa' et la famille je suis full de chez full. De quoi se sentir vivant, et çà c'est bon  !!!!


Pour finir ce billet je suis tout heureux de vous faire part des premiers partenaires qui me soutiendront pour cette aventure hawaïenne . Je voudrais donc remercier :

 - EDF et plus particulièrement le CNPE du Blayais pour son précieux soutien

 - I-RUN (www.i-run.fr) pour son aide matériel ZOOT

lundi 3 septembre 2012

- Sprint CLM de Cognac (Challenge SudOuest)


Seconde étape du Challenge Sud-Ouest à Cognac pour le Team Bouliac. 4ème de la 1ère épreuve, et en l'absence du STP 2ème à Bordeaux, nous avons bon espoir de garder la 3ème place.
Ce sera chose faite après une course, sans être transcendants, solide et mentalement accrocheuse.

Une natation vraiment pas terrible, mais sûrement à mon niveau ... j'ai beau avoir de meilleurs sensations le gap est énorme avec les excellents nageurs.
Le Team Charentes sortant en même temps que nous, effectuant une meilleure transition s'envole à vélo. Nous les reprendrons dans la 3ème boucle à vélo (nous avons été costauds vu le chrono mais là encore il y avait moyen de faire beaucoup mieux en gérant mieux les nombreuses relances notamment).

Départ sur la course à pied avec les charentais. Nous passerons devant, ils nous repasseront pour finir à une poignée de seconde devant. A titre perso j'ai à nouveau pas mal souffert sur cette cap, manquant cruellement de vitesse -j'ai beau courir vite sur IM le curseur de vitesse ne signifie pas vraiment la même chose sur sprint ;-)- le second souffle ne viendra jamais et grâce à mes coéquipiers -que j'ai détesté pendant 16'59- je donnerais le max pour permettre à Bouliac de terminer 5ème au scratch.

Résultats CLM Cognac
Résultats Challenge SudOuest