mercredi 29 février 2012

Aaaaahchoum !

Quelques nouvelles fraîches ! C'est de saison, j'ai chopé une sacrée crève .. çà dure depuis 10 jours maintenant.
Oh rien de bien grave : rhinite, tracheite .. enfin tout le complexe ORL bien encombré. C'est tombé sur les bronches depuis 3/4 jours et il a fallu les décalaminer.

Ce fût chose faite lors du rassemblement club du WE dernier avec une ballade vélo bien rythmée (NP 270W) et un parcours trail loin d'être reposant.
La fatigue de tout cela, sans doute, a voulu que je me torde la cheville gauche assez fortement. Plus de peur que de mal, même si j'ai eu l'impression que la tête du péroné touché le sol je m'en sors (juste) avec une belle foulure que je ne sens presque plus au bout de 3 jours.

Du repos relatif en ce début de semaine pour attaquer les 10 derniers jours en vue du 10 bornes de St Médard (1er vrai objectif de la saison). Un chrono, voilà ce que je recherche .. je veux qu'il soit beau et on travaille pour çà. Maintenant nous n'en ferons pas un drame si je n'y arrive pas .. le 10mil & moi ce n'est pas l'Amour fou, hein ? :)
Puis derrière il ne faudra pas se relâcher (ou qu'un p'tit peu ... ;) car le duathlon de La Rochebeaucourt arrivera très vite.

Fin mars nous attaquerons déjà le spécifique Francfort avec pas mal d'objectifs intermédiaires. Mais j'aurais l'occasion d'y revenir ...

Prochain RDV ici même pour le CR de St Médard !!


mercredi 8 février 2012

Bike & Run de CESTAS - ANNULE

Ce devait être, comme les 2 dernières saisons, la 1ère épreuve de la saison avec mon compère Lucho.


Cette fois-ci les conditions météo en ont décidé autrement ... dans la nuit de samedi à dimanche 10cm de blanche sont venus couvrir les routes girondines. Au moins bon moment oserais-je dire.
Je suis bien parti à l'heure prévu, domptant la 3008 sur l'A10 devenue en l'espace de quelques heures davantage un terrain pour un Ole Einar Bjørndalen que pour un truc sur 4 roues.

   

Bref après quelques frayeurs et étant arrivé, non sans mal, chez mon Lucho, et après quelques moments d'hésitations nous décidons, non sans peine il est vrai ('tain on allait tous les défoncés ... ), de ne pas prendre de risques.
Réveillés pour réveillés, ready for ready .. nous n'allons tout de même pas faire du gras en ce dimanche en allant se reglisser sous la couette bien chaude. Le jour se lève à peine ... nous décidons alors de faire notre B&R tous les 2 just for fun ... sans savoir vraiment combien de temps nous partirons nous voilà donc avec un VTT pour 2 à braver la neige.

 

Il ne fait pas chaud  ... surtout sur le vélo .. c'est un peu à qui courra le plus ;)) ... mais bordel qu'est-ce que c'est agréable ! Il a beau faire -3°C, tomber des flocons çà com' le crissement de la neige sous les shoes est tout simplement bonnard.


Un tour par les quais de Bordeaux, un retour via le Pont d'Aquitaine ( Sshhhhhh ... quel vent !) et nous voilà de retour au point de départ . 37 km / 2h45 avec pour ma pomme très exactement 19500m effectués en courant. Il y a eu du rythme au milieu et des relais plus courts ... pile-poil au moment où Av. Thiers une 3008 (tiens, tiens ... elle tient la route celle-là) et sa passagère armée d'une caméra çà com' nous vole notre image . Enfoirée, va ... mattage de p'tit cul l'air de rien, tout çà pour Claire Chazal .. ;))



Bon sinon ... juste pour info La Cestadaise a tout de même eu lieu avec 15 équipes seulement au départ sur le 16km. C'est pas plus mal pour les organisateurs après tout .. ! Nous aurions bien aimé être de la partie mais la sécurité passe avant tout ...


A titre perso toujours sur une bonne dynamique avec des voyants tirant toujours plutôt sur le verre, le vert  ...;))  Maintenant prochaine étape le 10km de St Médard en Jalles le 11.03. C'est un objectif intermédiaire de cette saison 2012 très important pour moi et ma confiance. Je fais confiance, justement, à coach Nick pour m'y amener dans les meilleures conditions, il reste un mois pour bosser (long et court à la fois je trouve)  tout en n'oubliant pas que c'est le RDV de juillet qui reste la target Number 1 !!