vendredi 24 janvier 2014

Trail 15km - Jalle & Run (Martignas/jalle)

Un début de saison sous les meilleurs auspices avec une victoire sur le trail de Martignas. Confirmation de mes bonnes sensations pédestres du moment. Retrouvez le récit de la course ici




Pour la p'tite histoire, sans en avoir discuté avec le coach, j'ai participé avec mon fidèle Lucho au Bike & Run l'après-midi. Une superbe mauvaise idée aussi bien pour ma préparation que pour celle de Lucho. Plus de sérieux et de "professionnalisme" à l'avenir, c'est certain !




crédit photos : organisation

vendredi 17 janvier 2014

M-4

Et oui l'Ironman de Lanzarote est programmé dans très exactement 4 mois, déjà ... ! Du coup ça ne chôme pas, ça bosse sévère ;)
Déjà de bonnes charges d'intensité à vélo et à pied, en natation beaucoup moins. Une chute en snowboard m'a blessé à l'épaule fin décembre. Pas nagé pendant 4 semaines la reprise se fait donc en douceur, pas de panique .. là on a le temps !

Par ailleurs beaucoup moins de déplacements pro me permettent de m'occuper (enfin) de mon tendon d'Achille. Y'a bien 2 ans maintenant que j'ai assez régulièrement une sensibilité, un kyste s'est même formé ... mais bon, tant que cela ne m'empêchait pas de m'entraîner je n'avais pas pris la peine de m'en occuper sérieusement.
Avec un bilan postural, de nouvelles orthèses plantaires pour la ville et des talonnettes en plus de mes semelles orthopédique de course à pied j'ai donc fait le nécessaire en terme de prévention. Pour la guérison je devrais attaquer les ondes de choc rapidement.

Ce WE aura lieu la première compét' de l'année : un trail de 15km du côté de Martignas/Jalle

NB : retrouvez ici l'ITW i-run.fr sur mes ambitions 2014




vendredi 3 janvier 2014

Happy New Year '14


Comme il est de coutume, chers lecteurs, je vous souhaite une excellente année 2014 à vous et ceux qui vous entourent. J'espère que le plaisir sportif, mais pas que, sera bien présent pour chacun de vous.

De mon côté une grande, belle et longue année se profile (enfin j'espère !). Après vous avoir annoncé avoir rejoint les copains des Pompiers de Bordeaux Triathlon une autre importante décision s'est concrétisée en fin d'année dernière.
En 2014 je ferai parti de la Team ARGON 18 France . Comme pour l'ensemble des 15 argonautes l'objectif principal de la saison est d'être présent à Kona en octobre prochain.
Lanzarote est déjà tout proche et bien présent dans mon esprit pour, dès le mois de mai, être ultra performant.

Encore une fois Bonne Année à tous  !!!